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Nutricionista indica 9 frutas com muito mais fibra do que a maçã
Há dias em que um simples lanche faz diferença: a fibra ajuda-nos a sentir saciedade e a manter a rotina alimentar mais equilibrada. A maçã é um clássico, mas há frutas (algumas bem comuns por cá) com muito mais fibra por porção — e saber quais são pode facilitar escolhas rápidas no mercado e em casa.
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